包帯
靴下に貼るカイロ
綿の手袋
ゴムの手袋
マウスウオッシュ
保湿スプレー

包帯を何に使うか。
金属製のドアノブに巻く。
家にあった古い包帯を巻いてみたが足りなくなった。
北の部屋のドアノブは冷たい。
冷たい刺激は指先によろしくないとあったので
少しでも緩和されるように。
袖や手袋で保護することも考えているけれど
うっかり触った時に「びびっ」とくるのが防げるように。

マウスウオッシュと保湿スプレーは口内炎予防だね。
乾燥が続いているから喉の保護にもよさげだし。

どの程度効果があるのか知らない。
何もせずにいると落ち着かないだけ。

あと
冷凍のカット野菜も生協で注文してみた。